SYKKELPAKKE 1mnd. + består av:
- 2x Testing (Laktatmåling, HRsoner, WATTterskel, WATTpuls, WATTsoner, WATTmax osv.)
- 1x 25min oppfølgingssamtale på PTstudio eller via ZOOM (internett).
- Gratis tilgang til COACHkonto på TrainingPeaks.
- Alle treningsøktene rett på din GARMIN klokke/computer og/eller på ZWIFT.
- Daglig oppføligng på TrainingPeaks (tilbakemeldinger, kommentarer, analyser osv.)
Gjennomføring:
1. Testing hos oss eller ute for å kunne lage et mest mulig effektivt opplegg.
2. Vi måler: Laktat, HRsoner, WATTterskel, WATTpuls, WATTsoner osv.
3. Vi lager et skreddersydd program for 1mnd. i Traningpeaks og sender det automatisk til f.eks.
GARMIN, ZWIFT osv.
4. Du får daglig oppfølging på Trainingpeaks (Kommentarer, analyser, tilbakemeldinger osv.)
5. Vi tilpasser opplegget underveis i forhold til belastning, fremgang, restitusjon osv.
6. Du får 1x 25min oppfølgingssamtale på PTstudio eller via ZOOM hvis du lurer på noe eller har lyst på en kopp kaffe.
7. Vi tester deg på nytt etter 4. uker.