En Laktatprofil består av:
- Kontrollert oppvarming i 10 min.
- 4-5 belastningstrinn à 5 min.
- 30 sek. pause mellom hvert trinn
- Laktat måles i pausen
- 1,0 stigning eller økning i hastighet mellom hvert belastningstrinn
- La- og HF registreres på hver belastning.
ca. 55min test.
Test kan utføres hos oss, hos deg eller på en løpebane.
Du får både puls- og laktat-soner som skal brukes videre i trening.
Vi kan også lage et opplegg for deg for 1, 3, 6 eller 12 mnd. basert på laktatprofilen.
Laktatprofil på løping
kr850,00Pris