Laktatprofil på løping

En Laktatprofil består av:

 

  • Kontrollert oppvarming i 10 min.
  • 4-5 belastningstrinn à 5 min.
  • 30 sek. pause mellom hvert trinn
  • Laktat måles i pausen
  • 1,0 stigning eller økning i hastighet mellom hvert belastningstrinn
  • La- og HF registreres på hver belastning.

 

ca. 55min test. 

Test kan utføres hos oss, hos deg eller på en løpebane. 

Du får både puls- og laktat-soner som skal brukes videre i trening. 

Vi kan også lage et opplegg for deg for 1, 3, 6 eller 12 mnd. basert på laktatprofilen.     

 

 

Laktatprofil på løping

kr 850,00Pris